Page 11 - Amphitaal_7_apr2016

Moe van het slapen

Het klokje rondslapen en nóg moe wakker worden. Heel vervelend
én verklaarbaar. Wie gewend is aan bijvoorbeeld acht uur slaap,
verstoort namelijk zijn bioritme door een uurtje of twee extra
erachter aan te plakken. Een normale ‘nachtrust’ bestaat meestal uit
vijf slaaprondes van zo’n 100 minuten. Iedere ronde bestaat uit vaste
fases. Slaap je méér dan je gewend ben, dan maak je minimaal een
extra slaaprondje. Wanneer je wakker wordt, vóórdat alle slaapfases
zijn doorlopen, wordt je wakker met een moe gevoel.

Duizelige
start

De wekker gaat, je springt uit bed, trek de
gordijnen open en.., zie meteen weer zwart
voor je ogen. Duizelig worden bij te snel opstaan
wordt veroorzaakt doordat de bloeddruk in
je hoofd en bovenlichaam plots te vlug daalt.
De dader is de zwaartekracht, die ervoor
zorgt dat opeens wel 700 milliliter bloed uit je
hoofd naar beneden wordt gepompt. Dat korte
bloedgebrek zorgt voor het duizelige gevoel.
Door de bloedvaten snel samen te knijpen en
genoeg bloed weer omhoog te pompen, komt
je lichaam weer snel in balans.

Dikke tranen

Heel wat mensen ontwaken met een waarin vuil (stof, zandkorreltjes en
flinke geeuw, een rek- en strekoefening huidcellen) worden ingekapseld.
en wrijven hun ogen eens uitgebreid uit. Omdat de vloeistof te dik is om
Met dat gewrijf worden de ooghoeken net als tranen afgevoerd te
schoongemaakt van het gele spul dat zich worden richting de neus,
er ‘s nachts ophoopt. De korreltjes worden droogt het ‘s nachts op in
veroorzaakt door een kliertje bij de ogen: de je ooghoek.
plica semilunaris genaamd. Deze scheidt
tijdens je slaap een dikke traanvloeistof uit,